زانودرد امانتان را بریده؟ - وبلاگ مگنار

به گزارش وبلاگ مگنار، آرتروز یا همان استئوآرتریت که شاید آن را با نام دی جی دی هم بشناسید، در واقع ضایعات تخریبی و تحلیلی غضروف مفصل هستند که در نهایت به درگیری مفاصل منجر می گردد. این ضایعات با توجه به افزایش سن و در طول زمان بیشتر مفاصل بدن را درگیر می نمایند اما اگر غضروف مفصل از بین برود و به درگیری استخوان آن قسمت منجر گردد، بیماری آرتروز اتفاق می افتد.

زانودرد امانتان را بریده؟

نویسنده: دکتر محمدحسن بهرامی*

آقای دکتر، موافق اید از تعریف آرتروز آغاز کنیم؟

آرتروز یا همان استئوآرتریت که شاید آن را با نام دی جی دی هم بشناسید، در واقع ضایعات تخریبی و تحلیلی غضروف مفصل هستند که در نهایت به درگیری مفاصل منجر می گردد. این ضایعات با توجه به افزایش سن و در طول زمان بیشتر مفاصل بدن را درگیر می نمایند اما اگر غضروف مفصل از بین برود و به درگیری استخوان آن قسمت منجر گردد، بیماری آرتروز اتفاق می افتد.

آیا همه افراد در دوران سالمندی به آرتروز مبتلا می شوند؟

به طور معمول، دهه های چهارم و پنجم زندگی را می توان سن آغاز این بیماری دانست. این بیماری در خانم ها بیشتر از آقایان دیده می گردد و عوامل ژنتیکی، چاقی و بعضی بیماری های زمینه ای مفصلی می توانند افراد را برای ابتلا به آرتروز مستعد نمایند. گاهی اوقات ممکن است تغییر شکل مفصل به علت مشکلاتی برای مثال، شکستگی اتفاق افتاده باشد و آرتروز را در سنین پایین تر هم ببینیم. اندازه کار کشیدن از مفصل هم مهم است. فشارهای غیرمعمول ناشی از کار هم حتی اگر به تدریج و در طول زمان حاصل شده باشد در وقوع آرتروز دخیل هستند.

پس حالا که با یک بیماری چند علتی روبرو ایم، چطور باید از آن پیشگیری کنیم؟

شما اگر در خانواده تان زمینه ژنتیک آرتروز داشته باشید، نمی توانید از این خصوصیت فرار کنید اما می توانید با کنترل عوامل قابل پیشگیری بروز آن را کند کررده و به تاخیر اندازید. برای مثال با کنترل وزن، فراگیری روش های اصولی و صحیح در نشستن و ایستادن و شیوه به کارگیری مفاصل در انجام کارهای عادی روزمره و انجام ورزش های طبی خاص به سلامت مفاصل خود یاری کنید. هرچه از عوامل خطرساز پیشگیری کنید، بهتر است. به خصوص خانم ها و باز هم بالاخص آنهایی که بالای 45 سال دارند و به افزایش وزن خود اهمیتی نمی دهند. ورزش را آغاز کنید اما پیش از آن حتما با پزشک متخصص مشورت کنید که از لحاظ قلبی عروقی و دیگر شرایط فیزیکی بدنتان آنالیز شوید، چرا که مفاصل شما می توانند بر اثر فعالیت های فیزیکی یا ورزش های نامناسب آسیب ببینند و به قولی از چاله به چاه بیفتید. پس لطفا دقت کنید و اگر علامت های آرتروز در شما وجود دارد، سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

چه علامت هایی؟

شایع ترین علامت، درد است؛ دردی که با حرکت و در حین یا پس از کار کردن با آن مفصل تشدید می گردد. اوایل ممکن است درد شما خفیف باشد و برای مثال، مفصل زانو در مقاطعی از شبانه روز درد بگیرد و با استراحت بهبود یابد ولی به مرور زمان با پیشرفت بیماری آرتروز حتی در استراحت هم درد خواهید داشت. شکایت دیگری که مبتلایان به آرتروز دارند خشکی یا سفتی مفاصل است به خصوص در هنگام صبح، البته تذکر می دهم که این علامت مختص بیماری آرتروز نیست. دیگر شکایت بیماران، شنیدن صداهایی از مفاصل خود در هنگام حرکت است. بعضی از بیماران اظهار می نمایند که صدای ضعیفی شبیه به پا گذاشتن روی برف ها، می شنوند و حتی در موارد پیشرفته صدای تق تق زانوها در هنگام راه رفتن شنیده می گردد. ورم مفصل هم علامت دیگری است که شاید با چشم دیده نگردد و پزشک با معاینه متوجه آن گردد. هرچه دیرتر مراجعه نمایند شدت بیماری بیشتر خواهد شد.

بیشتر چه مفاصلی به آرتروز دچار می شوند؟

مفاصلی که تحمل وزن را دارند مانند زانو و مفصل ران مستعدترند و این مشکل در مفاصلی مانند شانه یا مچ دست و پا کمتر شایع است مگر اینکه دچار سانحه ای شده باشید یا از آن مفصل زیاد کار بکشید. در اقوام گوناگون که عادات خاصی دارند هم نسبت شیوع آرتروز در یک مفصل خاص بیشتر است. برای مثال، در ما ایرانی ها که عادت به بد نشستن داریم و به زانوهایمان خیلی فشار وارد می کنیم، درگیری زانو بیشتر است و در غرب مفصل ران بیشتر به آرتروز مبتلا می گردد. البته گاهی مفاصل کوچک بین انگشتان دست هم در سنین بالاتر درگیر می شوند.

برویم سراغ درمان؟

معالجه قطعی شناخته شده ای برای آرتروز وجود ندارد و درمان های رایج برای کاهش درد و حفظ حرکت مفصل ها و جلوگیری از عوارض ناخواسته بیماری است. برای همین از درمان های دارویی تسکین دهنده تا تزریق دارو به داخل مفصل برای کم کردن التهاب موجود و کاهش درد گرفته تا جراحی و سایر اقدامات درمانی برحسب شدت و نوع آرتروز صورت می گیرد. بهتر است با اقدامات خاص چگونگی فعالیت صحیح و استفاده از مفصل هایمان را بیاموزیم و از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کنیم. شما هر روز باید تمام مفاصل خود را در حداکثر محدوده حرکاتش تمرین بدهید این تمرین برحسب سن و شرایط شما متفاوت خواهد بود. تجویز ورزش های طبی جهت افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات و بعلاوه استفاده از ورزش های آبی و پیاده روی در آب بسیار یاری نماینده است. کم کردن وزن نکته مهمی است چون حتی انجام عمل جراحی روی مفصل در صورت اضافه بودن وزن که مشکل تر و پرخطر است. داشتن رژیم غذایی صحیح با تاکید بر سبزی ها و میوه ها و غلات به شما در کنترل وزن یاری می نماید ولی هیچ رژیم غذایی خاصی برای درمان آرتروز به طور انحصاری نداریم. استفاده از کفش های مناسب هم برای انجام ورزش لازم است. استفاده از توالت فرنگی ترجیحا بهتر است. باید حتما درباره چهارزانو نشستن، از پله ها بالا رفتن و حتی شیوه نشستن و ایستادن از پزشک تان نکاتی را بیاموزید و در کار و ورزش دچار افراط و تفریط نشوید.

پی نوشت ها :

* متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

منبع:www.salamat.com

/ع

منبع: راسخون